عادت های اتمی
- ترجمه فارسی کتاب Atomic Habits
- روشی ساده برای ایجاد عادت های خوب
- نتایج قابل توجه برگرفته از تغییرات کوچک
- پرفروش ترین کتاب نیویورک تایمز و وال استریت ژورنال 2019
- پرفروش ترین کتاب یو اس ای تودی و آمازون
در انبار موجود نمی باشد
معرفی کتاب عادت های اتمی :
کتاب عادت های اتمی ، به سبکی جالب و روان، به ما یاد می دهد که چگونه با شناخت عادت های کوچک و مدیریت این عادت ها، هر روز یک درصد بهتر شویم. هر روز یک درصد بهتر شدن، معادل سالی ۳۷ برابر بهتر شدن است! به قول جیمز کلیر (نویسنده کتاب عادتهای اتمی)، همین رفتارها و عادت های کوچک است که تعیین می کند ۵ سال بعد کجا هستیم و چقدر موفق شده‌ایم یا شکست خورده‌ایم! این کتاب ترجمه فارسی عنوان اصلی کتاب Atomic Habits می باشد که نخستین بار در سال ۲۰۱۸ منتشر شد.
با کتاب عادت های اتمی یاد می گیریم که :
- سیستمی طراحی کنیم که هر روز ۱ درصد بهتر شویم
- عادت های بد را بشکنیم و به عادت های خوب بچسبیم!
- از اشتباهاتی اجتناب کنیم که اغلب افراد موقع تغییر عادات مرتکب می شوند
- بر نبود انگیزه و اراده غلبه کنیم
- هویت قوی تری بسازیم و به خودمان اعتقاد داشته باشیم
- برای عادت های جدید وقت بگذاریم
- محیط مان را طوری طراحی کنیم که در آن، موفقیت آسان تر باشد
- تغییرات کوچک و ساده ای ایجاد کنیم که نتایج بزرگی به همراه دارند
- چطور وقتی در مسیر اشتباهی قرار می گیریم مجددا به مسیر درست برگردیم
- و مهم تر از همه : چگونه این ایده ها را در زندگی مان اجرا کنیم
فهرست کتاب :
اصول پایه : چرا تغییرات کوچک، موجب تفاوت های بزرگ می شوند
- ۱-قدرت غافلگیر کننده عادت های اتمی
- ۲-چگونه عادت های شما موجب شکل دهی به هویت تان می شوند (و بالعکس)
- ۳-چگونه با ۴ گام ساده، عادت های بهتری بسازیم
قانون اول
- ۴-مردی که خوب به نظر نمی رسید
- ۵-بهترین راه برای شروع یک عادت جدید
- ۶-برای انگیزه اعتبار بیش از حدی قائل شده اند؛ غالبا محیط اهمیت بیشتری دارد
- ۷-راز کنترل شخصی
قانون دوم : آن را جذاب کنید
- ۸-چگونه یک عادت را غیرقابل مقاومت کنید
- ۹-نقش خانواده و دوستان در شکل دهی به عادت ها
- ۱۰-چگونه علل عادت های بد را شناسایی و اصلاح کنید
قانون سوم : آن را ساده کنید
- ۱۱-آرام جلو بروید، اما هیچگاه عقب گرد نکنید
- ۱۲-قانون کمترین تلاش
- ۱۳-چگونه دفع وقت را با استفاده از قانون دو دقیقه ای متوقف کنیم
- ۱۴-چگونه عادت های خوب را ناگزیر و عادت ها بد را محال کنیم
قانون چهارم : آن را راضی کننده کنید
- ۱۵-قانون اساسی تغییر رفتار
- ۱۶-چگونه هر روز به عادت های خوب پایبند بمانیم
- ۱۷-چگونه یک همراه در مسئولیت می تواند همه چیز را تغییر دهد
تاکتیک های پیشرفته : چگونه از کم و بیش خوب به واقعا عالی تبدیل شوید
- ۱۸-حقیقت درباره استعداد (وقتی ژن ها اهمیت دارند و وقتی فاقد اهمیت هستند)
- ۱۹-قانون طلایی : چگونه در زندگی و کار، با انگیزه بمانیم
- ۲۰-نقطه ضعف ایجاد عادت های خوب
- نتیجه گیری: راز نتایجی که ماندگار می شوند
ضمیمه
- در ادامه چه چیزی را باید مطالعه کنید
- درس های کوچک برگرفته از چهار قانون
- نحوه اعمال این ایده ها در کسب و کار
- نحوه اعمال این ایده ها در پرورش فرزند
برای مشاهده یا خرید نسخه اصلی کتاب با زبان انگلیسی روی تصویر زیر کلیک کنید :
| مشخصات فیزیکی کتاب | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
||||||||||
| سایر مشخصات | ||||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
دیوار دی بوک، فضایی است که برای اظهار نظر شما و دیگر مخاطبان برای محصول بالا در نظر گرفته شده است. خواهشمند است قبل از نوشتن مطلب، موارد زیر را رعایت فرمایید: 1- فارسی بنویسید. بهتر است بیش از حد از فضای خالی (Space) و شکلک (ایموجی) استفاده نکنید و حروف یا کلمات را با صفحه کلید نکشید. 2- نوشته های خود را براساس خوانش کتاب و با دقت کافی مرقوم کنید؛ بهتر است بدون تعصب به نویسنده یا عقاید شخصی، ویژگی های کتاب را بازگو کنید. چون به احتمال زیاد در انتخاب بازدید کنندگان تاثیر می گذارد. 3- پیشنهاد می شود در نظرات خود از تمرکز روی عناصر متغیر مثل قیمت کتاب، پرهیز کنید. 4- در اظهار نظرها و انتقادات به یکدیگر احترام بگذارید. پیام‌هایی که شامل محتوای توهین آمیز و کلمات نامناسب باشند، حذف خواهند شد.
برای ثبت دیدگاه، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید. اگر این محصول را قبلا از این فروشگاه خریده باشید، دیدگاه شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
محصولات مرتبط، مشابه یا تکمیلی
نقد و بررسی‌ها0
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.