آناتومی یوگا به زبان ساده
- راهنمای انجام وضعیت ها، حرکات و تکنیک های تنفسی
- با فروش بیش از 500 هزار نسخه در سراسر دنیا
- ترجمه ویرایش دوم عنوان اصلی Yoga Anatomy
- جدیدترین و پرفروش ترین کتاب آموزش یوگا در دنیا
در انبار موجود نمی باشد
معرفی کتاب آناتومی یوگا به زبان ساده :
کتاب آناتومی یوگا به زبان ساده : کتاب راهنما برای انجام وضعیت ها، حرکات و تکنیک های تنفسی با فروش بیش از ۵۰۰ هزار نسخه در سراسر دنیا از بهترین منابع آموزشی یوگا در جهان به شمار می رود. این کتاب ترجمه ویرایش دوم عنوان اصلی کتاب Yoga Anatomy می باشد که توسط لزلی کامینوف و امی متیوس نگارش و با ترجمه فارسی منا دارابیان روانه بازار کتاب ایران شده است. آناتومی بدن یک بحث پزشکی است که دانش مربوط به استخوان ها، عضلات، مفاصل، رگ های خونی، سیتم عصبی و اندام های بدن را شامل می شود.
برای یک یوگی، شناخت دانش آناتومیک یک مهارت مکمل به حساب می آید که با کمک آن می تواند بفهمد که در هر آسانا کدام عضلات یا استخوان ها درگیر می شوند، با آسیب هایی که ممکن است در هر آسانا وجود داشته باشد آشنا شود و همچنین آساناهایی که برای بهبود آسیب دیدگی در مفاصل، عضلات یا استخوانها موثر هستند را شناسایی کنید. نیازی نیست که تمام علم آناتومی را بدانید. تنها شناخت اصول پایه ای برای کی یوگی یا مربی یوگا کافی است. این اصول اولیه شامل آشنایی با عضلات، مفاصل و استخوان های اصلی و همچنین شناخت حرکات رایج در اندام های بدن می باشد.
بدن انسان ۲۰۶ استخوان دارد که برخی بلند و برخی دیگر کوتاه هستند. به عنوان یک یوگیريال شناخت استخوان های اصلی بدن کافی است. این استخوان ها شامل استخوان های دست ها، پاها و ستون فقرات است. آشنایی با نقاط اتصال عضلات به استخوان ها نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است. هر گروه عضلانی وظیفه ای ویژه در حرکت اندام های بدن دارد. یادگیری عملکرد عضلات در آساناها کمک می کند که از فواید آنها بیشتر بهره ببریم. مفاصل، اجزا اتصال دهنده استخوانها هستند و آسیب پذیرترین نقاط در حین تمرین می باشند. آشنایی با آنها نیز از اهیمت زیادی برخوردار است.
فهرست کتاب :
- فصل اول : حرکت شناسی تنفس
- فصل دوم : یوگا و ستون فقرات
- فصل سوم : سیستم استخوان بندی
- فصل چهارم : سیستم عضلانی
- فصل پنجم : بررسی آساناها
- فصل ششم : وضعیت های ایستاده
- فصل هفتم : وضعیت های نشسته
- فصل هشتم : وضعیت ها در حالت زانو زده
- فصل نهم : وضعیت های تاق باز (خوابیده بر پشت)
- فصل دهم : وضعیت های دمر (خوابیده روی شکم)
- فصل یازدهم : وضعیت تعادلی. قدرتی دست
| مشخصات فیزیکی کتاب | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
||||||||||
| سایر مشخصات | ||||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
دیوار دی بوک، فضایی است که برای اظهار نظر شما و دیگر مخاطبان برای محصول بالا در نظر گرفته شده است. خواهشمند است قبل از نوشتن مطلب، موارد زیر را رعایت فرمایید: 1- فارسی بنویسید. بهتر است بیش از حد از فضای خالی (Space) و شکلک (ایموجی) استفاده نکنید و حروف یا کلمات را با صفحه کلید نکشید. 2- نوشته های خود را براساس خوانش کتاب و با دقت کافی مرقوم کنید؛ بهتر است بدون تعصب به نویسنده یا عقاید شخصی، ویژگی های کتاب را بازگو کنید. چون به احتمال زیاد در انتخاب بازدید کنندگان تاثیر می گذارد. 3- پیشنهاد می شود در نظرات خود از تمرکز روی عناصر متغیر مثل قیمت کتاب، پرهیز کنید. 4- در اظهار نظرها و انتقادات به یکدیگر احترام بگذارید. پیام‌هایی که شامل محتوای توهین آمیز و کلمات نامناسب باشند، حذف خواهند شد.
برای ثبت دیدگاه، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید. اگر این محصول را قبلا از این فروشگاه خریده باشید، دیدگاه شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
محصولات مرتبط، مشابه یا تکمیلی
نقد و بررسی‌ها0
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.