دایره المعارف قدرت و عضله
- بهترین و کاربردی ترین منبع طراحی تمرینات پرورش اندام و پاورلیفتینگ
- اصول طراحی برنامه های تمرینی در بدنسازی
- روشهای استفاده از تکنیک های ویژه برای اهداف مختلف ورزشی
- مرجع کامل و جامع فیزیولوژی ورزشی
- مورد تایید مربیان پرورش اندام ایران
معرفی کتاب دایره المعارف قدرت و عضله :
کتاب دایره المعارف قدرت و عضله نوشته دکتر جیم استوپانی فوق تخصص فیزیولوژی ورزشی است که توسط داود بیات مربی درجه یک فدراسیون پرورش اندام ایران به فارسی ترجمه شده است. این کتاب ترجمه عنوان اصلی Ensyclipedia of muscle strength است. در سالهای اخیر، تمرین با وزنه تقریبا از هر زمان دیگری فراگیرتر شده و محبوبیت پرورش اندام و زیرشاخه های آن یعنی بدنسازی کلاسیک، فیتنس، فیزیک و … به شدت در بین جمعیت جوان و حتی بزرگسالان رو به افزایش گذاشته است. ورزشکاران رشته های دیگر هم کاملا به اهمیت تمرین با وزنه برای پیشبرد اهداف ورزشی شان پی برده اند و حضور مداوم در باشگاه های بدنسازی را یکی از بخش های اصلی برنامه تمرینات خود می دانند. این کتاب درباره اصول طراحی برنامه های تمرینی و استفاده از تکنیک های ویژه برای اهداف مختلف ورزشی است.
فهرست کتاب :
بخش اول : مبانی تمرین
- فصل اول : مفاهیم پایه
- فصل دوم : متغیرهای تمرینی
- فصل سوم : دوره های تمرینی
- فصل چهارم : تجهیزات تمرین قدرتی
بخش دوم : تمرین برای حجم عضلانی
.
- فصل پنجم : طراحی تمرینات افزایش حجم
- فصل ششم : تکنیک ها و برنامه های افزایش حجم
- فصل هفتم : دوره های تمرینی ویژه افزایش حجم
بخش سوم : تمرین برای قدرت بیشینه
- فصل هشتم : طراحی تمرینات افزایش قدرت
- فصل نهم : تکنیک ها و برنامه های افزایش قدرت
- فصل دهم : دوره های تمرینی افزایش قدرت بیشینه
| مشخصات فیزیکی کتاب | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
||||||||||
| سایر مشخصات | ||||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
دیوار دی بوک، فضایی است که برای اظهار نظر شما و دیگر مخاطبان برای محصول بالا در نظر گرفته شده است. خواهشمند است قبل از نوشتن مطلب، موارد زیر را رعایت فرمایید: 1- فارسی بنویسید. بهتر است بیش از حد از فضای خالی (Space) و شکلک (ایموجی) استفاده نکنید و حروف یا کلمات را با صفحه کلید نکشید. 2- نوشته های خود را براساس خوانش کتاب و با دقت کافی مرقوم کنید؛ بهتر است بدون تعصب به نویسنده یا عقاید شخصی، ویژگی های کتاب را بازگو کنید. چون به احتمال زیاد در انتخاب بازدید کنندگان تاثیر می گذارد. 3- پیشنهاد می شود در نظرات خود از تمرکز روی عناصر متغیر مثل قیمت کتاب، پرهیز کنید. 4- در اظهار نظرها و انتقادات به یکدیگر احترام بگذارید. پیام‌هایی که شامل محتوای توهین آمیز و کلمات نامناسب باشند، حذف خواهند شد.
برای ثبت دیدگاه، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید. اگر این محصول را قبلا از این فروشگاه خریده باشید، دیدگاه شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
محصولات مرتبط، مشابه یا تکمیلی
نقد و بررسی‌ها0
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.